一年に何度かひざ痛に悩まされていました
特に季節の変わり目とかに、、、
特に曲げた時にひざが腫れてしんどいのです
立っている分には大丈夫
座ったりするときにひざが腫れて曲げられなくなります
パンパンに腫れます
このひざ痛のせいで色々な病院にいきました
接骨院、整骨院、カイロプラクティック、鍼治療etc
全然効果がなかったものもあるし、ある程度効果があったものもありました
色々通った中で自分に一番合っていたのは
姿勢矯正のパーソナルジム
ボクがいったのはここのジムです
痛みの原因をきちんと探ってそれに合わせた運動を何パターンか考えてくれる
現状の体状況を判断してくれてそれに効果的な運動を何パターンか考えてくれます
その中で一番合ったものを採用し、さらにそれからの応用なども考えてくれます
運動も激しいものではないです
僕の場合はストレッチポールの上で寝て片足上げてバランスをとったりするもの
その人の体の柔軟性とかに合ったものでやってくれます
自宅でのケアの仕方を教えてくれる
色々病院に行きましたが、自宅でのケアの仕方などを教えてくるところはほぼなかったです
病院に行けばマシになる
でもしばらくたてばまた痛くなる…
これ、、、いつになったら治るんじゃ、、、
そんな負のスパイラルに陥っていました
病院に行くことが解決の手立てではなく、なんだか痛み止めのような役割になってきてしまっていました
でも、ここは何パターンかケアの仕方を教えてくれましたし
しかも難しく、器具などがなくてもできる方法で教えてくれました
まとめてみます
僕もさんざん色々な病院行きました
接骨院行けば特に触診するわけではなく
ひざに水たまり気味だから積極的に抜いていこうとか言われ
リハビリに行っても電気で温めるだけで効果があるのかどうかもわからない
保険適用外のとこにも行きました
ここはそれなりの効果があったのですが
何せ高い、、、
「また来週来てください」って言ってくるけど
そんな気軽に行けるかよと思って結局足が遠のいていました
で、違うところ探すにしても色々ありすぎてわからない、、、
僕の場合はジムにそこまで通うことなく、自宅のケアでだいぶ良くなりました
痛くなったら対処できる術を教えてくるのはホントありがたかったですし
おかげさまで今はほとんど痛みで悩まされることはなくなりました
どこにかかったらいいか迷われている人は選択肢の一つとして考えてみてはいかかがでしょうか
